Desde que probé el porridge he estado buscando opciones para desayunar de manera sana y completa en casa. Descubrí los smothie bowls en uno de los blogs centroeuropeos que tanto me gustan y tras varias recetas hechas en casa con leches vegetales, decidí probarlo con zumo de fruta, menudo descubrimiento !!
Soy muy fan de este tipo de preparaciones porque son sencillas, nutritivas y tan versátiles, que con cualquier cosita que tengas por casa puedes hacerla en un momentito. Los colores llaman mucho la atención a los peques, cosa que juega en nuestro favor para que coman bien.
Para este smothie bowls en particular he usado pomelo, avena, semillas de amapola, grossellas y miel. Una explosión de sabores que me ha hecho recuperar el colorcillo de mi cara, tras varios días de gripe horrorosa.
![granizado-de-naranja-y-miel-de-romero-kidsandchic.jpg](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZHKDSHvTqdL2kpW7nWNv-PpbXodBGBUpybkAbC6TVtpApQivxy0WIaWoBBQ8EfVk1VdMAVvH3gBrYlOWEbhJ80EmgXMS16zleIOqk1m6gY9C1GeRzPHW_6mrslWAQoIzGiffnRFu5yZc/s200/granizado-de-naranja-y-miel-de-romero-kidsandchic.4.jpg)
Receta de porridge Smothie de Nocilla Naranja y Romero
Descubre las recetas saludables con pomelo → aqui en la #semanadelpomelo
![Smothie bowl de pomelo y avena Smothie bowl de pomelo y avena](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibJDpNlerovTydJy7IePhs-h0UDyfyEvUHLr3pXTnTGYqiTgsEnQ4v0LP_PSOHa9ifRNHMlVV00RKzwfI56Bhk8HDWB5-_qM8I0RuFsaOFNJdvJYscDZ-eFNHdrkunGUTDs8qH6KKSDI8/s640/smothie+bowls+de+pomelo.jpg)
Soy muy fan de este tipo de preparaciones porque son sencillas, nutritivas y tan versátiles, que con cualquier cosita que tengas por casa puedes hacerla en un momentito. Los colores llaman mucho la atención a los peques, cosa que juega en nuestro favor para que coman bien.
Para este smothie bowls en particular he usado pomelo, avena, semillas de amapola, grossellas y miel. Una explosión de sabores que me ha hecho recuperar el colorcillo de mi cara, tras varios días de gripe horrorosa.
Prepara tu smothie bowls y disfruta de un desayuno sano y delicioso
![Smothie bowl de pomelo y avena Smothie bowl de pomelo y avena](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAOGVCFTAMvzTHT4H0Gh1o-n1hmSsqDp4ReRt-m3v657-8xNz-MIGPjagWjSmPVAJQVsy1HdmgMg1xba7688QMLBq-PaS3u-Vqz-pe_o8mRqcEfCWTyCRj0bZbEeVKH_KWsFA4WhQ4giQ/s640/smothie+bowls+de+pomelo+1.jpg)
smothie bowls de avena y pomelo
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfRObEjf56U7f1sQRhKLL9epn87-cK8HfnClCXeBn8dhDuvCgx_zabnks2tkAA_CZM44sanNJyvEuSlHFXRGplSWmznGPrqsEFQdHeNotdwoNiLpiNpHCQCMtMgdhhsU1kDtaU7eHPqMj/s1600/necesitamos.png)
♥ ½ pomelo
♥ ½ taza de avena
♥ 1 taza de miel
♥ 1 cucharada de semillas de amapola
♥ grosellas
♥ especias ( canela,jengibre )
♥ ½ taza de leche de almendras
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizvDAXLmlmYOn4RtIrv6USsTOaARmO3ZpWut16y37nG5bZxdDXPlgqb_Wg3eNkhq21E-wr37_pXS3TjvdQzPuRgCfh4sJN34sYq0UxneBSVFxKjjCa9T3TKbazio5IwcXibdh0L7k6jg8Q/s1600/elaboraci%C3%B3n.png)
- Mezclamos el zumo del pomelo con la miel y las semillas de amapola. Reservamos
- En un cazo a fuego medio mezclamos la leche de almendras, las especias y la avena, hasta que se homogeneice la mezcla por completo.
- En un bol mezcla el zumo de pomelo y miel junto a la leche de almendras y avena. Reparte en un bol.
- Añade un chorreón de miel por encima, las grossellas, semillas de amapola y a disfrutarlo
![Smothie bowl de pomelo y avena Smothie bowl de pomelo y avena](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_L7a5QaekYyCAzcuCp_5G52mMElo1Lx5grwY_oQJ6huCwi9FXyZhrhRoAg_ZvHFGUDg2r20LvSJsXSBpQKeVksn10HBPft83-bn5vGWnndMnbNGQZcRLeeV9c2daAz9Dn9PTJF2aYZXU/s640/smothie+bowls+de+pomelo+2.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZLqmo-QWL1biLux5CKaYy9SMJhHmp__fD1HrHcLeVWF_IbIoNoRNKFLXKCAFQ5XMIIHAoXVc_2m_3Oa5oAbkL6x3sM2kgIu0Hhka9Q0A069ZZQ3-4g6CCdhflvrmub5T_KHE4S8y5BkI/s640/smothie+bowls+de+pomelo+3.jpg)
notas y sugerencias
- Puedes añadir pipas, pistachos, nueces, plátano, fresas o lo que tengas por casa. Usar cualquier otro tipo de leche, aunque con la de almendras a mi particularmente me gusta muchísimo.
- Si quieres añadir semillas de chía, hazlo en el zumo de pomelo, al ser posible el día anterior. Deberá absorber todo el líquido y para eso debe estar como mínimo 30 minutos de reposo.
- Esta receta forma parte del recopilatorio de la #semanadelpomelo, realizado entre tod@s los que formamos parte de los Sunday's Time.
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![granizado-de-naranja-y-miel-de-romero-kidsandchic.jpg](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZHKDSHvTqdL2kpW7nWNv-PpbXodBGBUpybkAbC6TVtpApQivxy0WIaWoBBQ8EfVk1VdMAVvH3gBrYlOWEbhJ80EmgXMS16zleIOqk1m6gY9C1GeRzPHW_6mrslWAQoIzGiffnRFu5yZc/s200/granizado-de-naranja-y-miel-de-romero-kidsandchic.4.jpg)
Receta de porridge Smothie de Nocilla Naranja y Romero
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