Sunflowers Seeds Bread #BreadBakers

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                               ♥♥ Pan de Pipas de Girasol 

Hay olores que me encantan  , el de  las sábanas limpias , los bebés , la canela y el del pan recién horneado . Son de esas cosas que inundan un hogar de buenos momentos . Por eso hornear con las #Breadbakers es de lo más apetecible . 
There are smells that I love, that of the clean sheets, babies, cinnamon and  baked bread. Are those things that fill a home with good times. So bake with #Breadbakers it is most appetizing.;-)




pan de pipas de girasol #breadbakers


La anfitriona de este mes  Karen H Kerr nos propusó hornear pan con semillas , la que quisiéramos .. Mi emoción fue in crecendo porque es de los panes que más me gustan , me encanta desayunar pan de semillas , así que hacerlo ha sido maravilloso . Os dejo con estos ricos panecillos de pipas de girasol.

The host of this month Karen H Kerr suggested we bake bread with seeds. My excitement was in crescendo because it is the bread that I like, I love bread breakfast seed, so do has been wonderful.
I leave you with these rich seeds sunflower bread 



Las #Breadbakers somos un grupo al que nos gusta hornear masas , cada vez tenemos un nuevo anfitrión . Si quieres unirte a nosotras o tienes alguna duda escribe un 

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BreadBakers

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Podéis ver todos los panes que hemos horneado visitando nuestro tablero en pinterest o en la página principal donde cada mes se actualizan las recetas . Os dejo el enlace a todas ellas para que accedáis más fácilmente .
The group has baked delicious bread follow our Pinterest board here . Links are also updated each moth  on this home page . Check out what the #BreadBakers  this month  
                                                         

                                                                          ♥       
                                                       Scroll down for recipe in english  


H

 125 gr de pipas de girasol fritas
20 gr de aceite de oliva virgen extra { AOVE }
10 gr de sal
300 gr de harina de fuerza
5 gr de levadura de panadero 
10 gr de miel de caña
300 ml de agua


  1. Poner a calentar el agua junto con la miel . debe estar templada , para poder disolver la levadura de panadero . 
  2. Verter la harina de fuerza y mezclar.
  3. Añadir la sal , el aceite y 100 gr de pipas de girasol. Mezclar durante 2 minutos aproximadamente.
  4. Mezclar hasta conseguir una mezcla homogénea. Dejar reposar 15 minutos en un lugar templado . Tiene que doblar su volumen.
  5. Tras el  levado amasamos un poco para eliminar las burbujas de aire .
  6. Dividimos la masa en  cuatro porciones  iguales 
  7. Precalentar el horno a 220 º C.
  8. Pincelar con un poco de aceite  los panecillos , hacemos unos cortes y espolvoreamos con  las pipas de girasol .
  9. Hornear en la parte media del horno , unos 20/25 minutos. 
  10. Dejar enfriar sobre una rejilla cubiertos con un paño
  11. A disfrutar del #desayunosaludable !! 
             
                                                   Recipe in english

                                                       ♥    Ingredients  

♥ 125 grams of fried sunflower pipes
♥ 20 grams of extra virgin olive oil  { AOVE }
♥ 10 g salt
♥ 300 gr bread flour
♥ 5 gr of baker's yeast
♥ 10 gr of golden syrup
300 g of water

    ♥  Directions   

  1. Heat the water with honey. must be tempered in order to dissolve the baker's yeast.
  2. Pour the bread flour and mix.
  3. Add salt, oil and 100 g of sunflower seeds. Mixing for about 2 minutes.
  4. Cut the dough into four equal portions
  5. Preheat oven to 220 º C.
  6. Brush with some oil bagels, make a few cuts and sprinkle with sunflower seeds.
  7. Bake in the middle of the oven, about 20/25 minutes.
  8. Cool on a wire rack.
  9. To enjoy #healthybreakfast !!



Son unos panecillos con mucho sabor , gracias a las pipas y al aceite principalmente , haciéndo de ellos un complemento perfecto para nuestra dieta.  Son los típicos panes de las dieta mediterranea .They're full of flavor muffins, thanks to pipes and oil primarily, making them a perfect complement to our diet. Are typical of the Mediterranean diet breads.
Es importante usar un aceite de buena calidad y de sabor intenso . Para esta receta los aceites suaves no sirven .It is important to use a high quality oil and intense flavor. For this recipe does'nt used soft oils.

Una rebanada de pan de pipas y un buen chorreón de aceite de oliva virgen extra son de aquellas cosas que no  te puedes perder.  A slice of bread pipes and a good splash of extra virgin olive oil are things that you can't miss.


Espero que te animes y hagas tus propios panes . Notarás la diferencia 

Dare to bake your own bread. Warning is addictive ;-)

¡ Sed Felices y Endulzad vuestro corazón !
 Besos mil !! 
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