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La naranjas son de las frutas más populares y deliciosas  que existen y que más beneficios nos pueden aportar . Un gesto tan sencillo como tomarse un zumo de naranja al dia ayuda a nuestro organismo a funcionar correctamente . Aporta + 100 % de vitamina C que necesita nuestro cuerpo para   fortalecer el sistema inmune , antioxidantes beneficiosos para la piel , ayuda a prevenir procesos inflamatorios . Ayuda a absorber el hierro por eso es importante tomarse un zumo de naranja antes de ingerir alimentos con alto contenido en este mineral
Hoy te traigo 3 recetas de zumos originales y muy sanos para que puedas aprovechar los múltiples beneficios que aporta esta rica fruta .

Después del atracón de toriijas de estos dias y aprovechando que estamos en la #semanadelaguacate  el cuerpo me pedia liberar toxinas y que mejor manera que con un zumo detox muy verde . Es cremoso y está muy bueno 

Si nunca has intentado hacer tu propia granola  casera , prueba y verás que buena .Es una forma sencilla y muy barata de cuidarnos . Puedes hacer  la mezcla con frutas  , semillas , cereales  o frutos secos que más te guste , añadir chocolate , especias o superalimentos como la quinoa , bayas de go…

♥♥♥ Pan de limón , avena y arándanos ♥♥♥
Aunque  estos días las  temperaturas  sean muy altas , merece la pena encender el horno para hacer  pan casero . These days temperatures are too high but  turning on the oven is worth it  tomake some homemade bread 




Este mes hornear junto a las #breadbakers es…