Nutribén Innova - La alimentación en los primeros dos años del bebé

29 junio, 2017

Hace un par de días pude asistir en Madrid junto a un grupo de mamis blogers al evento  organizado por Nutribén Innova

Bajo el lema "Vida Sana.Nutrición y Bienestar para toda la familia , nos esperaban unos días llenos de actividades y charlas super instructivas  en el que nos informaron de la importancia que tiene una correcta alimentación en los dos primeros años de  vida del bebé y como prevenir la obesidad infantil desde la gestación y embarazo.




Nutribén Innova kidsandchic




Acudir a este tipo de jornadas es siempre gratificante, porque escuchas a profesionales en salud y nutrición infantil, con los que charlas sobre las dudas que nos abordan a los padres sobre todo cuando llega a casa nuestro primer retoño. 



Gran parte de la jornada tuvo lugar en el Museo del Traje, un recinto precioso, en el que nos recibieron magníficamente con un desayuno muy healthy lleno de frutas, cereales, zumos, en los que no faltó detalles que hacían un guiño a los laboratorios de Nutriben donde se hace una gran labor por mejorar y fomentar la correcta alimentación en los 1000 dias de vida del bebé.







  



Durante el desayuno pude poner cara a muchas blogers a las que sigo y achuchar a otras a las que la distancia nos separa pero este tipo de eventos nos vuelven a unir y charlamos como si no pasara el tiempo entre encuentro y encuentro



Ante todo deciros que soy defensora de la lactancia materna, así lo recomienda la OMS , pero no todas las madres pueden hacer un buen uso de la misma, por circunstancias, enfermedades o elección En mi caso he tenido de todo, mis primeros hijos tomaron muy poco pecho y los pequeños con los que la lactancia fue mucho mejor. Por eso es tan importante conocer las alternativas que nos ofrecen las leches de fórmula tanto como alternativa a la materna o como complementaria .



Las charlas comenzaron con la intervención de la Dra.Aurora Molina, pediatra de atención primaria,  que nos habló sobre como prevenir la obesidad infantil desde el embarazo, ya que durante todo el periodo de gestación el estilo de alimentación de la madre va a incidir en los futuros problemas de obesidad que pueda llevar el bebé. 

Nos contaba que la obesidad se ha convertido en la pandemia del siglo XXI, por eso es tan importante educar y conocer las herramientas para que la tendencia a tener hijos obesos va disminuyendo en los próximos años. 

Una de las cosas que nos explican muy poco o nada cuando estamos embarazadas es que nuestra alimentación durante la gestación, los sabores que incluimos, y la vida que llevemos influyen notablemente en el correcto desarrollo nutricional de nuestro hijo. 




¿Cuales son las herramientas que tenemos para prevenir la obesidad infantil ?


España lanza en el 2005 la estrategia  NAOS donde abordan y dan las pautas prácticas a seguir para fomentar una alimentación saludable que ayude a prevenir la obesidad infantil desde antes del nacimiento .
Es una tarea de padres, educadores y profesionales de la salud infantil el incentivar este tipo de hábitos, porque no hay que obsesionarse con que el niño sea rollizo y engorde, ya que cada cual tiene su bioritmo, solo hay que  una alimentación equilibrada que le aporte todo lo que su cuerpo necesite en las diferentes etapas de su vida.


Estos hábitos de prevención son tan importantes, que ya no solo hablamos de nuestros hijos, sino de las futuras generaciones que nacerán de ellos, pues el 20 % de la obesidad es genética, el resto es educacional, es decir, la manera de comer que tengas en casa. 
La genética no se puede cambiar pero 



En este punto se habló de la función tan importante que tiene la leche materna, que además de todos los beneficios inmunológicos que transmitimos al bebé, su paladar y hábitos alimenticios  se van educando desde ese mismo instante. Por eso es vital que nosotras tengamos una dieta sana y equilibrada, la obesidad infantil conlleva muchos problemas de salud importantes. 





La siguiente charla la impartió el Dr. Jorge Martinez,  pediatra del hospital infantil niño Jesús, el nos habló de la importancia de la alimentación en los primeros 1000 días de vida del bebé. Periodo en el que se produce el crecimiento más rápido e importante de nuestras vidas, seguido de la adolescencia. Pero las bases del perfecto desarrollo se realiza en estos dos años de vida, de él dependerá el correcto funcionamiento y  crecimiento de todas las funciones vitales de nuestro organismo



Nos explicó que ya desde el  periodo gestante hasta los dos primeros años de vida del bebé la ingesta de ácidos grasos es super importante, muchas veces nos obsesionamos con una dieta proteica y nos olvidamos de la labor tan importante que tienen los ácidos grasos en le desarrollo cognitivo , inmunológico y óseo del niño. 

nutriben innova - grafico leche materna


Algo que debemos saber es que las dietas ricas en proteínas e hidratos pueden desencadenar en obesidad infantil, por eso debemos ser conscientes de esto. Es importante introducirlas en la dieta del niño pero no obsesionarnos con que tome un filetito o pescadito para cenar. La alimentación y actividad física varia mucho en los primeros 1000 dias de vida del bebé, y en esto apuesta Nutribén que está eliminando azúcares de sus leches de fórmula y estudiando la manera de no usar aceite de palma en ellas. 


nutriben innova.


Conocer porque nuestra alimentación influye en nuestros hijos y en las generaciones futuras está genial, el porque debemos introducir determinados alimentos y no obsesionarnos con otros también , pero necesitamos ejemplos prácticos que nos ayuden a llevar a cabo tanta teoria fantástica. El Dr. Martinez nos dejó algunas de las más importantes que podemos hacer de manera sencilla, hábitos pequeños que son un gran cambio en el desarrollo de nuestros hijos. 




Consejos saludables en los 1000 días del bebé 


  • No fumar durante el embarazo y la lactancia
  • Tomar el sol de forma moderada, ayuda a la absorción del calcio, en embarazadas y niños
  • No comer por dos , sino pensando en dos
  • La lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses es lo mejor
  • Si se decide dar leches de fórmula, que estas sean bajas en proteinas 
  • Dieta equilibrada con ácidos grasos poliinsaturados, omega 3 y ácido fólico.






Tras el almuerzo saludable, pudimos ir a visitar la fábrica de Nutribén y conocer de primera mano el proceso tan importante que realizan para que las leches de fórmula sean lo más parecido a la materna y aporten todo lo necesario para el correcto crecimiento y desarrollo de nuestros hijos .

Un proceso cuidado, medido, prácticamente mecanizado en el que la esterilización y pasos  que llevan a la lata final que compramos, están perfectamente cuidados. Me llamó la atención que solo haya 30 trabajadores que en tres turnos llevan a cabo todo este proceso productivo y de trazabilidad del producto final . Los proveedores tiene que pasar unos items de calidad  antes de poder ser usados en las leches de continuación. 

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En esta cadena de producción   no hay cabida a microorganismo alguno, ya que hay filtros que previenen cualquier tipo de error. Incluso nosotras tuvimos que pasar por este proceso de asepsis antes de visitar las instalaciones de Nutriben , un momentazo inolvidable 




La jornada no terminó aqui , luego tuvimos un taller super motivador  En busca del bienestar Emocional I- Coaching. La libertad de elegir: cómo conciliar vida laboral y familiar con Aritz Urresti.



Una charla dirigida a mejorar nuestra vida, siendo más felices y productivos, no pude quedarme hasta el final porque el AVE no espera a nadie, pero me quedo con su optimismo, su manera de hacernos ver que no por echar más horas de trabajo se es más productivo.

Priorizar las tareas importantes nos ayudan a conciliar y a tener más calidad de vida. Crear ·cajitas" de pequeñas acciones que encadenen y nos lleven a un fin productivo, a nuestra meta. 




Estos son hábitos que hay que aprender a crear, priorizar no es fácil  pues muchas veces anteponemos nuestra salud a la familia o la vida profesional.

El ratito que pude escuchar a Aritz me encantó, conocer de un genio del coach las pautas para poder visualizar las metas como motivaciones fue fantástica. Estoy totalmente de acuerdo con él , nadie enseña en las escuelas a proyectar tus metas como una motivación, y esto es gran causante del fracaso escolar. 





Un placer que  Nutriben haya contado  conmigo para estas jornadas , siempre es genial poder ser medio de difusión que ayuden a crear buenos hábitos alimenticios, se empieza en la gestación pero esta tarea no acaba a los dos años de vida de los niños, es una tarea educacional que tenemos que transmitirles desde pequeños .









Si los papis comen de todo y bien, los hijos harán los mismo y lo transmitirán a sus futuros hijos, Es reponsabilidad de todos. 



Un besazo


Rocio and family

DESCUBRE EL PROGRAMA EDUCATIVO DE NESTLÉ QUE VIENE CON SORTEO

26 junio, 2017


Desde Nestlé me invitaron el pasado 25 de Mayo a un evento sobre nutrición infantil en Madrid, pero ese día trabajaba en el hospital y desplazarme hasta la capital desde Sevilla me resultaba imposible. Me dio mucha lástima perderme este genial encuentro, porque conocer el programa educativo que presentaba Nestlé de mano de los expertos es siempre una maravilla.





SORTEO CERRADO

Cuando eres mami sea o no por primera vez, nos  surgen miles de preguntas sobre el cuidado y alimentación de esa criaturita que ha llegado a nuestras vidas. Los cólicos del lactante, la teta, los biberones , el sueño, el cuidado de su piel son cuestiones que nos llegan a sobrepasar. Generalmente las abuelas desde su experiencia y buen saber nos intentan dar consejos que muchas veces más que ayudar nos terminan hundiendo en la miseria más absoluta.



Durante los 2 años y medio de vida  del bebé pasa por diferentes  etapas en su  alimentación, desde solo tomar leche ya sea materna o de formula, hasta empezar a experimentar con sabores y texturas que harán que el comer  pueda llegara convertirse en una pesadilla para nosotros y para ellos.


Desde Nestlé nos dan una gran oportunidad con el programa online educativo de nutrición al que puedes acceder para aprender todo lo necesario , sobre todo, en los primeros 1000 dias de vida nuestros hij@s 





El programa está estructurada en tres apartados, divididos por franjas de edad : Descubre, Aprende y Practica . Desde estudios que avalan la importancia de la correcta alimentación en los primeros 1000 días, infografías, documentación, videos que asesoran sobre las pautas a seguir en este periodo de crecimiento del bebé.

Además ofrece consejos y herramientas para que los papis podamos poner en práctica lo aprendido, hasta completar la formación. El programa se actualiza cada vez que se inicia sesión en el mismo, con lo cual va en consonancia con el crecimiento del bebé. 


Resultado de imagen de Programa de Nutrición de Nestlé Bebé


Es muy útil, intuitiva, tan solo hay que registrarse en la plataforma para poder acceder a este genial programa educativo. Desde cualquier dispositivo móvil puedes acceder a ella, para que en cualquier momento puedas hacer uso de esta herramienta fantástica


 En esta guía rápida sobre el módulo verás lo fácil que es aprender, descubrir y practicar con el Programa Educativo de Nutrición.  ¡Dale al play !








SuperMamis




Pero aquí no acaba esto, Nestlé nos hizo llegar una pizarra muy original para poder poner en práctica todo lo aprendido en el programa educativo . Una pizarra que puedes llevar a cualquier parte y con la que tus churumbeles van a pasar un rato super creativo


 
    



¡Una pizarra igual puede ser tuya ! 

Nestlé nos cede una pizarra igual que la nuestra para vosotros, para que podais disfrutar a tope de su programa educativo . Para ello haremos un sorteo en Instagram,  Facebook y twitter. Que te parece el plan !

Que tienes que hacer! 

  • Seguirnos en facebook, instagram o twitter 
  • Seguir a Nestlé 
  • Compartir la foto del sorteo ( la 1ª imagen de este post ) y etiquetar a 2 amigos
  • Hastag #Supermamis #NestleBebeNutrición 
  • Si participas en dos o en las tres redes sociales, tendrás participación extra y más posibilidades de llevarte a casa esta genial pizarra
  • Se hará el sorteo en la plataforma Sortea2
  • El sorteo durará desde hoy 26 de Junio al 13 de Julio
  • Sorteo Cerrado- Ganadora - Maria Angeles García García




Mucha suerte a todos !! 

Besos 

Rocio and family 








Sunday's Time #LomejordeJunio

25 junio, 2017

Se ha pasado  Junio volando y con él un mes lleno de recetas muy saludables, en el que hemos compartido #recetasconalcachofas , #recetasconsésamo y #recetascopimientos que han llenado nuestra casa de grandes ideas para que nuestra dieta sea lo más saludable posible.





Desde hoy dia 25 ( mi cumpleaños ) hasta el próximo día 1 de Julio  llega #Lomejordelmes , donde puedes compartir las 3 mejores recetas, tu mejor idea, tips, consejo, tutorial que hayas publicado o hecho en casa durante este mes de Junio.


A final de Junio  comparte  #lomejordelmes







Si quieres compartir con nosotros tus mejores recetas en esta gran fiesta , haz clik en la " add your link " y súbelas 


! Únete al gran recetario de Junio ¡



Si quieres saber en que consisten estos grandes encuentros semanales , te lo cuento todo en este post 

Te invito a unirte a nuestra comunidad de facebook y google +donde somos muy activos.

Si tienes cualquier consulta, no dudes en mandarme un mensaje por correo, por facebook o dejármelo en este mismo post. Te contestaré en el menor tiempo posible 


llévate nuestro logo
Que empiece la gran fiesta que clausura Junio




#Hoyleemos En Busca de la Ballena

21 junio, 2017

Con las vacaciones escolares a la vuelta de la esquina, nos indican los expertos que busquemos libros de actividades, para que los niños no pierdan los hábitos y las destrezas adquiridas durante todo el curso , yo te  recomiendo que busques un libro que les ayude a seguir ejercitando su cerebro pero de una manera divertida, que no termine siendo otra obligación tediosa .

En busca de la ballena es  un claro ejemplo de  libro didáctico y divertido  que llevará al pequeño lector a darse un chapuzón en los diferentes océanos, siguiendo pistas, conociendo diferentes habitantes de las profundidades, terminará una historia de amistad allende los mares



#HoyLeemos   En Busca de la Ballena



Este es el último libro que desde boolino nos envian para reseñar,  un top ten para este verano, pensado para niños de 6-8 años, pero que a mi peque de 5 ha alucinado muchísimo. En Instagram hicimos una lectura rápida de este libro y es divertidisimo escucharlo "leer " ( aún no sabe bien ) y contarme porque Otto el pulpo estaba preocupado porque no encontraba a su amiga Hula la ballena 





Nada más abrir el libro, encontramos una relación de los habitantes de los océanos, que iremos conociendo  a lo largo del viaje hasta encontrar a Hula, según vayamos descubriéndolos tendremos que tacharlos de la lista, una genial manera de reconocer a los habitantes de cada lugar por el que desarrolla la aventura de Otto. Siguiendo las pistas de manera correcta podremos ayudar a Otto a encontrar a su amiga y descubrir porque ha emprendido viaje.

Que pez más raro

Pasaremos por el arrecife de Coral,donde lo primero que encontramos es al pez payaso ( que identifican perfectamente porque es igualito a Nemo ) , por las profundidades del océano,donde no llega la luz y hay peces super raros , algunos muy feos que dejan a mi angelillo muy pensativo. 

Que bonito es el arrecife de coral  

Recorreremos el ártico, donde Otto pasará frio pero esto no le impide seguir buscando a Hula. En esta escena le explico a mi peque que Otto no puede vivir en este lugar tan frio pero  por su amiga Hula es capaz de pasarlo regular y seguir la búsqueda. 

Que frío tiene Otto


Tras recorrer los océanos, mares y lugares más raros, Otto encuentra por fin a Hula - no podía ser de otra manera - y descubre porque ha llegado tan lejos,  y se ha ido a mares más lejanos.

Que hay un bebé !! Que viaje más largo

Las ilustraciones son preciosas, nos descubren un mundo maravilloso que les fascina por su grandeza. Las solapas están plastificadas, con lo cual podemos tachar y borrar estupendamente.  De tapas blandas muy fáciles de manejar  por los lectores y si despliegas el libro,.. que sorpresa nos llevamos 





Es super recomendable, sobre todo en estos dias largos de verano, que no sabemos que hacer para que no se aburran. Si vas a una zona de costa aprovecha y te llevas el libro, es una genial idea para interactuar con ellos y conocer in situ las maravillas que trae el mar. 


Además te cuento que en Boolino están regalando libros   para que los niños lean de manera divertida en verano, que es cuando más tiempo libre tenemos.  Incluso en cuadernos de actividades de verano tienen una promo genial , gastos de envio gratis. Vamos que si no aprovechas estas oportunidades será por despiste, porque ya estás avisado 
  









Si encima usas nuestro código de descuento kidsandchic10 obtendrás 5% de descuento al confirmar tu compra. Aprovecha y fomenta este verano la  lectura entre tus hijos 


Feliz lectura

Un beso 

Rocio and family

Sunday's Time #RecetasconPimientos

18 junio, 2017

Llegamos casi al final de Junio y esta semana nuestros Sunday's Time se van a llenar de pimientos, como ha querido nuestra anfitriona jefa Elena Valdizan de Mrmlada Blog 



Si no quieres que te den pimientos, quédate con nosotros y descubre todas las #recetasconpimientos que puedes hacer, vas a alucinar ya verás, porque los componentes de estos encuentros tienen ideas fascinantes y muy saludables. 


Durante esta semana de Junio #RecetasconPimientos 





Vamos a conocer un poquito a nuestra anfitriona maravillosa; Elena es la autora del blog Mrmlada , una chica de Bilbao que se ha empapado de la buena cocina gracias a su abuelo Pepe, un lujo que aún con 90 años pueda seguir enseñándole trucos y recetas maravillosas. 


En su blog encuentras recetas con mucho encanto, tiene un reto muy salado que tienes que ver, porque seguro que encuentras ideas maravillosas, animate y participa en ellos. Puedes encontrar en su blog recetas saludables para el día a dia, postres sencillos para endulzarnos la vida y consejos maravillosos que apoya con video recetas fabulosas .. Quieres más ? pues vámonos de paseo a Mrmlada 


pastel de sémola y cerezas receta  NAVAJAS EN SALSA VERDE RECETA  pizza con pesto y queso de cabra receta





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- Pimientos  - 

Los pimientos poseen muchas propiedades beneficiosas para la salud consecuencia de los olioelementos y nutrientes que lo componen. Son alimentos ricos en fibras, folaros, vitaminas y antioxidantes .
Tienen acción antiobiótica y analgésica gracias a la capsaicina que poseen. Estimulante de la mucosa gastrica y biliar que favorece a las digestiones y metabolismo de las grasas.


Beneficios 
  • Ricos en fibra, con gran contenido en agua, se considera un alimento apto en dietas hipercalóricas, siempre que sean asados . El consumo de pimientos da sensación de saciedad , siendo muy útil en dietas para control de peso 
  • Contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en individuos que padecen diabetes.
  • Esta hortaliza, es aconsejable para dietas de mujeres embarazadas, gracias a su contenido en folatosUna deficiencia de esta vitamina puede dar origen a espina bífida en el recién nacido.También los requerimientos de folatos están aumentados en niños en etapas de crecimiento, luego su inclusión en la dieta habitual de estos es una buena forma de prevenir deficiencias. Es aconsejable introducir en la dieta de los niños poco a poco .
  • Como muchas variedades de pimientos presentan un intenso sabor, apenas es necesario añadir sal, lo cual se puede aprovechar en la elaboración de dietas hiposódicas para personas hipertensas, con patologías renales o cardiovasculares.
  • El calcio existente en el pimiento no se asimila apenas en relación con los lácteos u otros alimentos que se consideran muy buena fuente de dicho mineral.

  • El fósforo al igual que el calcio y el magnesio juega un papel importante en la formación de los dientes y los huesos.
  • El magnesio es bueno para el funcionamiento del intestino, nervios y músculo, forma parte de dientes y huesos, mejora la inmunidad y presenta un suave efecto laxante.






Si  tienes una receta fabulosa,  una idea genial para cocinar con pimiento, sea cual sea su tipo o clase, espero que puedas compartirlo durante esta semana.  Anímate y participa con nosotros en este gran reto

Nuestro reto semanal - Cocinar con Pimientos







Es importante leer las normas de participación, las tienes en este  bien explicadas en este post , haz clik aquí para conocerlas .









Comparte tu receta con el hastag #recetasconpimientos #SemanadelPimiento #sundaytime , así podemos seguirte la pista .Menciona a la anfitriona de esta semana , Elena- MrmladaBlog


    Que empiece la fiesta del pimiento  !! 

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