Llevamos más de un año con estos geniales Sunday's Time , en el que cada domingo compartimos nuestras mejores recetas con frutas y hortalizas. Después de todo este tiempo hemos tenido la necesidad de ampliar nuestro recetario e incorporar frutos secos, especias, hierbas aromáticas y cualquier alimento que enriquezca nuestra dieta.
Esta semana nuestra anfitriona es Tamara +Flor de azahar y ha elegido un super alimento las nueces. Un fruto seco con el que se hacen muchas recetas deliciosas, desde entrantes a platos principales y por supuestos postres y bebidas deliciosas y saludables. 😊
Te invito a unirte a la gran fiesta de las nueces de esta semana, vas a conocer muchas maneras de introducirla en tus elaboraciones, además si quieres puedes unirte a ellos .
Esta semana nuestra anfitriona es Tamara +Flor de azahar y ha elegido un super alimento las nueces. Un fruto seco con el que se hacen muchas recetas deliciosas, desde entrantes a platos principales y por supuestos postres y bebidas deliciosas y saludables. 😊
Te invito a unirte a la gran fiesta de las nueces de esta semana, vas a conocer muchas maneras de introducirla en tus elaboraciones, además si quieres puedes unirte a ellos .
Durante esta semana de Febrero #RecetasconNueces
Durante esta semana de Febrero #RecetasconNueces
Si no conoces a Tamara y su blog Flor de Azahar, ya estas tardando, porque esta sevillana bonita aficanda en Londres es puro amor. Tiene unas recetas sencillas, deliciosas, con unas fotazas que te invitan a sentarte a su mesa. Siempre nos cuenta trucos y sugerencias para que podamos hacer desde un queso fresco a un bundt de rosas con el que disfrutar como una reina.
Unas recetas cuidadas al detalle y muy saludables, en la que nos cuenta las ventajas de los ingredientes que utiliza. Me acompañas ?
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Que cocnoces de las nueces?
Las nueces son originarias de Asia y del sudeste de Europa, son de los frutos secos con más propiedades beneficiosas para nuestra salud, de los que más grasas saludables poseen. las nueces cuidan nuestra salud cardiovascular y nuestra piel
Las nueces son originarias de Asia y del sudeste de Europa, son de los frutos secos con más propiedades beneficiosas para nuestra salud, de los que más grasas saludables poseen. las nueces cuidan nuestra salud cardiovascular y nuestra piel
- Destacan por ser ricos en omega 3, una grasa esencial que el cuerpo necesita para reducir el colesterol y a mantener nuestra circulación en buen estado. Reduce 50% el padecer enfermedades cardiovasculares.
- Por su bajo contenido en hidratos de carbono,son muy adecuadas para diabéticos, pues no influye en los niveles de azúcar en sangre.
- Ayudan y favorecen las conexiones neuronales, por lo que ayudan a prevenir enfermedades degenerativas del sistema nervioso y neuronal, como la demencia o el Alzheimer
- Además posse lecitina, fósforo y vitaminas del grupo B que nos ayudan a potenciar nuestro rendimiento intelectual en épocas de sobreesfuerzo.
- Aunque tienes que tener en cuenta, que posee una alta cantidad de calorías, por lo que consumirlas de manera equilibrada es lo mejor.
nuestro reto semanal - cocinar con nueces
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¿ Te unes al reto junto a más de 140 cocinill@s ?
Durante 7 días compartiremos recetas en las que las nueces sean la protagonista de tu receta. Lo importante es que participes para comer de manera saludable.
-importante leer las reglas de participación en el reto semanal -
- Son algo latosas, pero es importante que la cumplamos. Primero por todos los que se animan a compartir sus recetas . Segundo porque el feed back es recíproco y todos nos beneficiamos de este gran recopilatorio.
- Utilizamos la plataforma
 para enlazar las recetas en el caso que tengas blog, facebook o cualquier RRSS. Si tienes cualquier duda, comparte la receta en la comunidad que seguro que entre tod@s te damos solución. También puedes mándarmela por e mail a hola@kidsandchic.es
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