Recetas sanas

Zumo verde #detox o zumo con pepino , manzana , kiwi , lima y jengibre

abril 19, 2016

Tomar zumos  verdes no es sinónimo de estar a dieta , todo lo contrario es un estilo de vida , una buena manera de cuidarse , de beneficiar a nuestro organismo de los nutrientes que necesita para funcionar como es debido . 


Este zumo detox  , nos ayudará a limpiarnos de toxinas , impurezas , a mejorar la digestiones, a lucir una piel sin radiacles libres  y al ese tránsito intestinal que tanto sufre cuando estamos super estresados .  Es una cuestión de salud y un buen complemento si queremos tener un rendimiento mental en perfectas condiciones .

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Con pepino , kiwi , manzana , lima , menta , jengibre fresco y ningún edulcorante lo tengo listo en un minuto. Al mejor estilo Preysler tengo el cuerpo preparado  para irme de evento , al gym , al cole por la plebe o a la compra  . La cosa es sentirse bien y de una manera natural . 


Lo ideal es tomárselo en ayunas , te dará sensación de saciedad , un aporte de energía extra , pero sin olvidarte de tomarte  un buen desayuno para que el día sea redondo . Además está muy bueno , en serio !!! 


Quieres sentirte estupenda ? Apunta esta pócima mágica



♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥ 

♥♥♥  Zumo verde detox  ♥♥♥ 

♥ 1 pepino mediano
2 manzanas verdes medianas
4 kiwis 
1 puñado de menta fresca ( opcional 9
jengibre fresco rallado
zumo de 2 limas 
.
  1. Lavar y trocear con piel el pepino , y las manzanas verdes
  2.  Añade en un robot o licuadora el zumo de las limas , la pulpa de los kiwis , las manzanas troceadas , el pepino troceado con piel y tritura hasta obtener un batido fino . Incorpora las hojas de menta fresca y 1 cucharadita de jengibre rallado y vuelve a dar un batido fuerte al zumo 
  3. Si es necesario añade un poco  de agua , pero esto es al gusto del comensal 
  4. Si tienes thermomix . Haz el paso 2 a velocidad progresiva 5-10 , durante un par de minutos . Añade agua si fuese necesario . Incorpora la menta fresca y el jengibre rallado , vuelve a programar 5-10 , un par de minutos 


Mi comité de sabios dictó su valoración sobre la cata del zumo de verde  . Irene se lo ha tomado enterito  , el pequeñajo aunque al principio lo veia raro luego se lo tomó , mis adolescentes por eso de llevar la contraria a su madre ni de cerca -no saben lo que se pierden -  Cosas de la edad 


Apenas se nota el sabor del pepino , que solo aporta vitaminas y parte del líquido a este zumo . La manzanas ácidas Grany Smith muy verdes le vienen genial , pero cualquier otra variedad puedes usarla , no perderá calidad el zumo.
Lo ideal es usar fruta y verdura  ecológica , por eso de los pesticidas que le echan para evitar a los bichitos . Pero solo es un consejo 
Cambia el zumo de lima , por limón o pomelo , la cosa es experimentar con sabores para acertar con el que más te guste . 





¿Te animas a probar este tipo de zumos? ¿ Cuál es el que más te gusta ?

Si  te animas a hacer este zumo verde detox  y quieres compartirla con nosotros , etiqueta tu foto con #kidsandchic en instagram , facebook o twitter . Estaremos encantados de  conocer tu versión más verde de este tipo de brebaje 


♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥ 


¡ Sed felices  !
 Besos mil !! 

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