La Licuadora para Preparar Deliciosos Batidos de Frutas

Todos sabemos que la mejor manera de empezar el día es con un desayuno completo, un gesto tan sencillo como incluir un zumo o un batido nos garantiza el aporte necesario de  nutrientes y energía suficiente hasta media mañana. 

La mejor manera de prepara un zumo o un batido natural es usando la licuadora , que extraen hasta la última gota de las frutas y hortalizas garantizando todas las buenas vitaminas y minerales que estas poseen .

Le vas a dar un uso infinito, por eso te recomiendo que busques entre las mejores licuadoras e inviertas  en uno de calidad porque va a ser tu aliado en una dieta sana y equilibrada. 

 

Te dejo algunas ideas de zumos y batidos para que puedas sacar mejor rendimiento si ya la tienes en casa o estas pensando en comprar la tuya.

BATIDO VERDE REVITALIZANTE

Son perfectos para recuperar energías tras un ejercicio intenso físico o de desgaste intelectual .  Este tipo de batidos hidratan el cuerpo aportando las vitaminas y minerales que se han perdido en el ejercicio. 

El prensado en frio permite exprimir las hojas verdes más fibrosas, como el kale u otro tipo de col, sacándole todas las vitaminas a la hortaliza. Añade aguas aromáticas y alguna fruta como peras, manzanas o kiwis que ayudarán a suavizar el sabor y la textura del batido.

GOLDEN LATTE . BATIDO ENERGÉTICO

Esta es una bebida con unas propiedades estupendas, que sustituyen al café mañanero sin nigún problema, porque es revitalizante, detox y te recargan las pilas hasta mitad del dia.

Pon en la licuadora bebida de soja, miel, canela, cúrcuma, piña troceada y jengibre. 

 

 ZUMO DE NARANJA ENRIQUECIDO

 Dale una vuelta al clásico zumo de naranja, enriqueciéndolo con zumo de granada, con zanahorias, pomelo, boniatos . Un aporte extraordinario de vitaminas y antioxidantes que tu cuerpo agradecerá si cada día incorporas a tu dieta . La

 FRUTOS ROJOS Y REMOLACHA

 La remolacha es una fantástica hortaliza que aporta una elevada cantidad de antioxidantes al organismo excepcional, pero a vece cuesta tomarla al natural , por eso te aconsejo que la combines con otros frutos rojos como fresas, arándanos, frambuesas. Añade jengibre rallado y unas semillas de lino molida . 

Estas son algunas sugerencias de zumos y batidos para quye hagas en tu licuadora  en poco tiempo. Sacándole todo el jugo que a este pequeño electrodoméstico. 

Besos 

Rocio 

créditos: pixabay