![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHiKi0a_snNKHtTxihRpRr0kU5Xx3BqapsQFcnDBR__T_Na-U0v2xAFdRPMNksrHR0uzXszvEbKtf7ZwHcVg4D0D9EWK_YxDLVcTY83Cy9TdrHsUisw7CARhU9RvjCJGOteGtIZ1ViNYI/s1600/leche+merengada+-retoalfabetodulce.png)
Para el retoalfabetodulce de este mes Susana de Dulcemisú había elegido el yogur , un ingrediente muy versátil y con el que hice un rico helado cremoso de frambuesas , pero mi congelador ha sufrido las altas temperaturas y no ha congelado nada en las últimas semanas , un desastre absoluto , con lo que lo necesitamos ahora ..
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2mbcYX_bcitFbxiymupU-C4xHS7UgSshN37KG0PFe9HR9Y3CV7W61Ybd45aEJPS9PqUXO9OjG9FtudwOQJ27tKSF1gw0xaMft3U8CxZE2um5vj21vm9FI_sGk4vBj0uiBd8wxxaWDDZE/s1600/leche+merengada+light++-retoalfabetodulce+1.png)
Pero al mal tiempo buena cara y si no hay congelador existe el hielo industrial que también nos saca de un apuro nos ayuda a hidratarnos y si encima nos sirve para la operación Sirena del Guadalquivir pues mucho mejor . En menos de 5 minutos nos preparamos un fresquito batido de leche merengada bajo en grasas , light aunque siempre podemos versionarlo . Pero eso os lo pongo un poco más abajo .
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIEgxDGs6Qci61yZNwsTJPIFOoo8Z7OOIzf9fb_oFBgoROf-579HSHflwBza1XPQtBn_3e2gEo3B6QKnZTKgKHodT85Sx37zo7yA0hKjMCeVIxprOlnCEQeC23SNxYXl_kg0anmnHO_DY/s1600/leche+merengada+light++-retoalfabetodulce+2.png)
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
♥ ♥ ♥ Batido light de leche Merengada ♥ ♥ ♥
♥ 80 gr de sirope de agave
♥ la piel de 1 limón → sin la parte blanca
♥ 250 gr de queso Burgos de Arias 0% →1 tarrina
380 gr de leche desnatada
♥ 1 yogur natural griego desnatado
♥ 1 yogur natural griego desnatado
♥ 200 gr de cubitos de hielo
♥ canela en rama y molida
→ Decoración
♥ Cristales de azúcar
♥ Canela molida
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA-Sl7htpeKTNnXF2ZQ6iwLBup5QBsxoj0aNQSchp6Gpk2SHVmDRzY0qc3NPo4vxTvCsrt6AzYtqUzF-jjrVP7eTG2lcP8xpQnvl2zH_1baMcKlARK_6mwV0k2J8PzK5hYAsuGQ733b8c/s1600/leche+merengada+light++-retoalfabetodulce+7.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizvDAXLmlmYOn4RtIrv6USsTOaARmO3ZpWut16y37nG5bZxdDXPlgqb_Wg3eNkhq21E-wr37_pXS3TjvdQzPuRgCfh4sJN34sYq0UxneBSVFxKjjCa9T3TKbazio5IwcXibdh0L7k6jg8Q/s1600/elaboraci%C3%B3n.png)
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_Gf9bNuWVSyulXXt5iwboVS3WkrooAeZ_rkNeykbZ_VL6nFGHKP282rWt0uQRZVN7MDw1JNI15VPUPIxreiByuiL7tyrdMiSnFlMFN8vVl0fAF5DstWb015Cz_dsL_4mWsXepB4V9JA/s1600/leche+merengada+light++-retoalfabetodulce+6.png)
Sugerencias →
- Puedes cambiar el sirope de agave por miel o por 100 gr de azúcar blanca . Si decides usar azúcar triturala con la piel del limón . Si tienes thermomix programa 20 segundos , velocidad progresiva 5-10 ; pero si no tienes thx no pasa nada usa la batidora .
- Puedes comprar hielo picado que ya venden preparado en los supermercados y te ahorras el paso de triturarlo.
- Si añades un poco de licor de limoncello os aseguro que el sabor es delicioso . Apto para adultos
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLK09BhPCSuVdJYLGdqys33l9zW8bS4q7lObFEEhut5i5qRrJsvoysIF1x0-_CW4smu4tUuzL0SS7xPmXBnPIdMLdgjXId9LbRvRKJIy4RXDaFCsaKmx_ExaAyxABKkppJBiOLduaAu3s/s1600/leche+merengada+light++-retoalfabetodulce+4.png)
Es una bebida perfecta para un rico desayuno o una merienda , tiene un sabor delicioso a canela y limón que suaviza el sabor de la leche .
A mi hija Irene la leche no le hace demasiada gracia y sin embargo este batido le encanta , es una manera estuopenda de que introduzca todos los benficios de los lácteos además de los beneficios antioxidantes del limón y antibacterianos de la canela .
A mi hija Irene la leche no le hace demasiada gracia y sin embargo este batido le encanta , es una manera estuopenda de que introduzca todos los benficios de los lácteos además de los beneficios antioxidantes del limón y antibacterianos de la canela .
Irene le puso arándanos a su leche merengada porque en eso se parece a su madre , le pirran los frutos rojos un montón .
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfFFnCW3LGIEKURsd_hai5mavACchR4trYOJbKa-mUTMgc5WHCd-NphO_ulAwu81UB6Y3rjfEMl8RvrZcF3vXAPZ2iy5QWb7trzm8-Kg74D5SQ_2z-9pUXjSmhCSKi0sYhoiOhEL1wKxM/s1600/leche+merengada+light++-retoalfabetodulce+5.png)
Una bebida rápida y perfecta para combatir este excesivo caloret , además de una manera distinta de usar yogur
♥♥♥♥♥♥
Hasta aquí mi aportación al #retoalfabetodulce que creó Ana de Cook the Cake . El alfabeto se va reduciendo . Que letra será la siguiente ?.
Sigue el hastag #retoalfabetodulce y disfruta de la vida
¡ Sed Felices y Endulzad vuestro corazón !
Besos mil !! ♥♥♥
Comentarios
Publicar un comentario
Responsable : Rocío Rivera Gentil
Finalidad : Gestionar los comentarios.
Legitimación : Tu consentimiento.
Destinatarios : Los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de SERED (proveedor de hosting de kidsandchic.es) dentro de la UE.
Derechos : Podrás ejercer tus derechos, entre otros, a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos.