Sunday's Time #RecetasconChirimoya

Empezamos año nuevo y con el el tercero de estos geniales encuentros de domingo. Los Sunday's Time nos acercan a la buena alimentación ,a la buena compañía alrededor de una gran mesa que es nuestra comunidad. 

Esta comunidad que cada día es más grande ! 

Este primer domingo de Enero tenemos una gran anfitriona Marga del blog Con gorrito y delantal . Ella ha escogido un ingrediente delicioso - La Chirimoya - 

Esta fruta de excelente cualidades será la protagonista  del 7 al 13 de Enero, dando comienzo a la #SemanadelaChirimoya 

Si te apetece puedes participar en estos increíbles encuentros de domingo compartiendo tus  #RecetasconChirimoya aquí en el blog y  en nuestra comunidad en facebook y google + .

Entre todos creamos un gran recetario lleno de ideas para cocinar.

Únete ! 

Empieza la   #SemanadelaChirimoya

-Tenemos nuevo logo -

Empecemos conociendo a nuestra anfitriona , Marga , es el alma de Con gorrito y delantal. Un blog con mucho encanto, con unas recetas deliciosas, variadas, explicadas paso a paso.

El lugar perfecto para los amantes de la buena cocina. 

   

     Galletas de la Fortuna      Ensalada de Garbanzos           Crema de pimientos 

 Ponte tu gorrito y delantal  y piérdete entre fogones !!

La chirimoya - nuestro protagonista esta semana

¿Sabes que la chirimoya es una de las frutas más demandadas entre deportistas ? 

La Annona Cherimola es un árbol de la familia de las annonáceas. cuyo fruto comestible es la chirimoya o chrimimoyo. Presenta altas cualidades organolépicas, nutritivas y es apreciada por sus propiedades medicinales y nutritivas. 
Originaria de los Andes Peruanos.
Es una fruta con forma de corazón, con una pulpa jugosa y dulce, una piel gruesa verde . 
Su cultivo óptimo es en invierno

Comer chirimoya es muy sano ,¿  sabes porque ? 

• Su alto contenido es potasio ayuda a mejorar la salud cardíaca. 
• Rica en antioxidantes que controlan los niveles de colesterol
• Posee un bajo contenido en sodio,  lo cual  ayuda a regular de forma natural la presión arterial. Idóneo para personas que sufren hipertensión 
• Protector natural contra parásitos. Gracias a su alto contenido en fibra, niacian y citoxinas. Aporta altas canatidades de vitamina C, antioxidante natural que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario 
• Es una fruta recomendada en dietas de adelgazamiento, por su poder saciante. 
• Ayuda a mejorar el tránsito intestinal, si padeces estreñimiento, sería genial que tomases 1 pieza al día.
• Regula el sistema nervioso, regula la segregación de químicos que ocasiona depresión
• Aporta hierro, calcio, fósforo y otros minerales esenciales para mejorar nuestra salud. Si padeces anemia, problemas de descalcificación o pérdidas de memoria, la chirimoya es un alimento óptimo para este tipo de dolencias
• Es una fruta estupenda para introducir en la alimentación infantil, ayuda a mejorar el desarrollo de los niños y es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades cognitivas crónicas. 

La chirimoya es un fruto con grandes beneficios para la salud, por eso es usado desde antaño con fines terapéuticos, así queda reflejado en libros de medicinal natural y tratados de historia 

1 chirimoya al día mantiene al médico a distancia 

La chirimoya es magnífica, debes introducirla en tu dieta, pero no olvides que es rica en azúcares, por eso no debes excederte en su consumo  

             Nuestro reto semanal - Beneficiarnos de la Chirimoya 

Si  tienes una receta fabulosa con chirimoya, una idea para consumirla, consejos para utilizarla mejor,  no dudes en compartirla con nosotros. Entre todos formaremos un fabuloso recetario lleno de beneficios muy saludables  Anímate y participa en este gran reto desde hoy día 7 hasta el 13  de Enero.

Si quieres participar con nosotros cada Sunday's Time, hay unas sencillas reglas a seguir que puedes leer en este archivo, donde también está explicado la manera de subir las recetas al blog 

Comparte tus recetas con los siguientes hastag , para poder seguirte por las redes y no perdernos ninguna de tus ideas saludables. Si mencionas a la anfitriona será un detallazo, ya que es la que nos ha invitado esta semana a cocinar con chirimoya

- Hastag para compartir en redes sociales - 

#SundayTime

#RecetasconChirimoya

#SemanadelaChirimoya

Anfitriona : Marga  @congorritoydelantal

An InLinkz Link-up