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Consejos para utilizar el parque de Bebé de forma adecuada

09 noviembre, 2017

Los parques de bebés son una opción estupenda para que los más pequeños de la casa jueguen cuando empiezan a tener más destreza en sus movimientos. 

Se convierte en un espacio   en el que el bebé puede estar libremente mientras nosotros realizamos otras tareas que no nos ocupen demasiado tiempo. Hay momentos en los que necesitamos que estén entretenidos en un entorno seguro. 

parques de bébes

Por regla general tienen un diseño funcional , que permite llevarlo a cualquier estancia de la casa. Sueles ser plegables con lo cual es mucho más fácil transportarlos y almacenarlos.

Según recientes estudios realizados entre la población infantil europea, no todos sabemos dar un uso seguro a los parques de bebés. De hecho las estadísticas  indican que hay niños que llegan a sufrir lesiones lo suficientemente graves como para acudir al servicio de urgencias.

Por eso es muy importante seguir los consejos de los expertos para dar un uso adecuado a los parques de bebés

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  • No introducir mucha cantidad de juguetes en el parque infantil y que estos sean adecuados y seguros para la edad del bebé.
  • No es conveniente dejarlo mucho tiempo dentro del parque, sobre todo si ha empezado a andar porque limitamos su desarrollo y psicomotricidad
  • Elige un parque que cumpla con las normativas europeas de seguridad infantil, deberá estar indicado por el fabricante.
  • Comprueba que las barandillas tengan un sistema de bloqueo y seguridad cuando se desplieguen por completo a la hora del montaje habitual
  • No dejar nunca al niño solo por muy seguro que sea el parque
  • Dejar siempre la barandilla subida y bloqueada, incluso cuando el niño no esté dentro del parque
  • No colocar objetos con cuerdas o lazos en el interior del parque
  • Las bisagras deben tener un sistema de bloqueo para impedir que se cierre el parque con el niño dentro de él 

Todos estos consejos y otros más, están recogidos en la Guía de seguridad de productos infantiles del Ministerio de Sanidad, Servicios sociales e igualdad

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Actualmente hay muchos modelos en el mercado, lejos quedó el de malla blanca y patas que heredábamos entre hermanos y primos. Ahora los hay cuadrados, redondos, de maderas, con alfombras de juegos, adaptables al espacio que tengamos en casa   plegables, cuadrados, con alfombras de juego
 plegables, cuadrados, con alfombras de juego

Usar el parque del bebé con sentido común es lo mejor que podemos hacer. Ellos disfrutan un ratito en "libertad" y nosotros también 




Besos 


Rocio

 plegables, cuadrados, con alfombras de juego

Mantén los pies calentitos en Otoño,elige los mejores calcetines

20 octubre, 2017

El Otoño es la época idónea para coger resfriados, el cambio de temperatura que hay de la mañana a la noche es tan variable que los cuerpos se resienten de manera notable. 
Por la mañana chaqueta, al mediodia te sobra el jersey y al salir necesitas un pañuelo. Si  para nosotros es una locura  este tiempo, con los niños es ya un agobio y con los bebés ni te cuento, nunca sabemos si están bien abrigados .
Siempre han dicho las abuelas que hay que mantener calentitos los pies para no enfriarnos, de hecho cuando nacen los bebés siempre nos dicen que le pongamos calcetines para mantenerlos calentitos, ya que tienden a tener sus pies y manos más fríos que el resto de su cuerpo

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La calidad de los calcetines es muy importante, no sirven de cualquier material si realmente quieres mantener calientes los pies de toda tu familia, lo mejor son los de lana porque tienen la doble cualidad de absorber y repeler el agua, manteniendo la piel seca. 
Lo bueno que tenemos los papis actualmente, es que si no los encontramos en alguna tiendecita del barrio, siempre podemos encontrar calcetines de bebés online  , hay una variedad de colores y diseños que son pura monería.  

Yo suelo comprar medias y panties para las niñas al principio del otoño, los de clase son más básicos pero para salir tienen una colección ... siempre cae algún par cuando salimos de compras. 

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Calcetines calentitos para estar en casa


Si te decides por calcetines de algodón ,ten en cuenta que sólo te servirán cuando no haga demasiado frío,  porque aunque son transpirables, absorben la humedad pero no la repelen , con lo cual si se mojan por la sudoración del pie o por otras causas externas, vas a tener los pies fríos hasta que los puedas cambiar por otros secos. Este dato es importante cuando vas a comprar calcetines a los niños, piensa en el tiempo que pueden estar con los calcetines húmedos y .. pies fríos , resfriado asegurado 

So adorables ;)                                                                                                                                                                                 Más



No tienes porque buscar los calcetines más gruesos del mercado para usar con las botas o deportivas, pueden ser muy calentitos pero no los más cómodos de usar. Tienes que poder mover los dedos de los pies dentro de los calcetines y del calzado , si no es así , no es el mejor calcetín . 

Ahora si los vas a usar para estar en casa , este tipo de calcetines están geniales , sobre todo para los niños de la casa, porque hacen doble acción , calentar y andar cómodamente . Desde que los usé por primera vez es un básico en casa , sobre todo para mi hijo pequeño que es una lucha para que no ande descalzo por casa en este tiempo 



Hay muchas plantillas que ayudan a mantener los pies calentitos y son el complemento perfecto a los calcetines de calidad . También hay  zapatos, sobre todo botitas que viene con un forrito de lana para ponérselas en los momentos necesarios 


Calcetines bonitos para todos 


Recuerda airear los zapatos , deportivas o botas de la familia, es la mejor manera de mantenerlos secos , libres de la humedad que genera el propio piel durante el día . Será la mejor manera para que al usarlos estén perfectos y mantengan los pies calientes . 




Espero que estos sencillos consejos de madre de familia numerosa , te ayuden este otoño a mantener los pies calentitos de toda tu familia y como decía mi abuela " Pies calientes , corazón alegre "

Si tienes algún consejo o sugerencia . soy toda oidos .. Solo tienes que dejarme un comentario  "apañao " y lo incluiremos en el post 

A ti como te gustan los calcetines ? 
Eres de tener los pies fríos ?


Besos 

Rocio 

#LatimosJuntos Aprendiendo sobre Insuficiencia cardiaca y cocina cardiosaludable

02 octubre, 2017

El pasado día 20 de Septiembre asistí a un genial evento en Sevilla, organizado por Madresfera y Novartis en el que bajo el lema #LatimosJuntos nos reunimos un montón de amigos blogueros para conocer un poquito sobre Insuficiencia cardíaca (IC) . 


De la mano de profesionales del Hospital Universitario Virgen Macarena  como el Doctor Alejandro Recio y la enfermera Alicia Alcaide, junto con la presidenta de la asociación de pacientes Cardioalianza Maite Saturnino y de experiencias reales de dos pacientes entrañables como las hermanas Pilar y Manuela. pudimos adentrarnos . conocer  y dar visibilidad a esta enfermedad que afecta a un porcentaje cada vez mayor de población . 


 Uno de cada 5 personas mayores de 40 años, padecerá Insuficiencia Cardíaca




El evento tuvo lugar en Gastromentor , un espacio pensado para interactuar con el ponente y con los compañeros que alli estuvimos. Desde el primer momento que me llegó toda la info sobre la charla y el taller de cocina que tendríamos después me fui entusiasmando, porque la charla se daba en mi barrio, las impartían profesionales del hospital en el que yo trabajo. y porque el trabajo que vienen realizando en la unidad de coronarias del Hospital Macarena es maravilloso , por eso dar a conocer todos los pormenores de la #IC, sus tratamientos, las unidades de apoyo y la prevención es una de las partes más gratificantes de ser bloguer . 

El saber no ocupa lugar, además  te puede ayudar a prevenir, detectar y abordar la enfermedad.

La Insuficiencia cardíaca , IC, es una enfermedad compleja porque reúne muchos síntomas derivados de la incapacidad del corazón de bombear sangre correctamente  todos los órganos . Es por eso que su pronóstico a corto plazo es devastador, la mortalidad por IC es mayor que algunos tipos de cáncer. 



Los pacientes sienten muy limitada su vida, el simple hecho de levantar el brazo para peinarse es ya un reto titánico para los pacientes de IC. Nos explicaba el Dr. Recio que muchas veces los síntomas se confunden con otro tipo de patologías , por eso hay que acudir al médico si empiezas a notar alguno de los síntomas que se describen en esta infografía de @tucuentasmucho






La IC no sólo afecta físicamente a los pacientes, sino que su salud mental se ve perjudicada, acompañando espisodios de depresión a la mayoría de ellos, por eso es muy importante el seguimiento de la enfermedad que se hace desde las unidades de cardiología , la educación de los pacientes y familiares , como nos contaba Alicia Alcaide , enfermera del Hospital Macarena que trata a diario con este tipo de pacientes. 

Ella insistía en que cada paciente es un ser único , no un conjunto de síntomas descrito en libros, porque cada cual vive la enfermedad de una manera diferente y el grado de afectación varia considerameblente. 






Es importantísimo  seguir las  recomendaciones para prevenir la IC y si la padeces saber como llevar una vida lo mejor posible : dieta,hábitos de vida saludables, ejercicio moderado,  la importancia de la vacunación de gripe o neumonía, 





Uno de los mejores momentos fue cuando las hermanas Pilar y Manuela nos contaron como viven ambas la IC que padecen , como les ha afectado en sus hábitos de vida y como se sienten ellas . Os dejo el vídeo para que lo escuchéis de primera mano, porque merece la pena 




Tras conocer más a fondo la enfermedad, el apoyo de las asociaciones y el testimonio de estas dos pacientes tan simpáticas, llegaba el momento del taller cardiosaludable  con Abraham Romero ( jefe cocina HVM )que con grandes dosis de humor nos preparó un papillote de bacalao y verduritas que nos dejó maravillados . Yo me fui con el a cocinar porque me tira un delantal y un fregado de este tipo una jartá !








Nos comentó que usáramos hierbas aromáticas para sustituir la sal de las comidas,, que el ajo es un potente antimicriobiano  natural o que el jengibre es un antiinflamatorio  muy eficaz.  Al final pudimos disfrutar cada uno de nosotros del plato que había elaborado dándole nuestro toque particular. 





Fue una tarde maravillosa en la que aprendimos muchísimo sobre IC, disfrutamos cocinando y dando besos y achuchones a los compis blogueros . Gracias a Madresfera por venir hasta Sevilla, nos encantan los eventos en nuestra ciudad y con ganas del próximo 



Ya sabéis que todos #LatimosJuntos por dar visibilidad a enfermedades como la IC y prevenirlas 



Rocio

Minicuna, hamaca y trona 3 en 1

25 septiembre, 2017

Hace menos de un mes nació mi sobrina Marta y en menos de dos meses volveré a ser tita, buscando un regalo perfecto, práctico y útil me topé con el convertible de Icoo grow with me , que me ha dejado estupefacta, con una sola pieza tienes minicuna, hamaca y trona 3 en 1.  ¿Te imaginas un regalo mejor? 



De los mejores productos que han diseñado para la crianza del bebé. 


Cuando esperas la llegada de tu primer  bebé piensas en todo lo imprescindible que va a necesitar, llenas la casa de objetos que van a tener un uso corto, esta visión de lo "imprescindible" cambia cuando tienes más hijos. La idea de tener tantas cosas se ve muy reducida porque priorizas lo que realmente va a ser práctico y no quieres chismes que terminan en el trastero.


Seamos realistas el bebé va a necesitar además de leche ( materna o artificial ) . ropa y pañales, un lugar donde dormir, donde estar y donde comer cuando vaya creciendo, en definitiva , la cuna, la trona y una hamaquita.






El precio no está nada mal si tienes en cuenta que son 3 productos en 1, que vas a ahorrar en espacio, que no vas a necesitar tantos cacharros.   Ya podían haber inventado esta maravilla cuando nacieron mis hijos porque habría sido uno de is imprescindibles junto a la silla de paseo y la del coche. 


Icco es una marca Alemana perteneciente al grupo Hauck, que desde 1926 viene apostando por una crianza sostenible, de buena calidad y fácil de utilizar. Desde luego ha pensado en las necesidades de las familias y en las diferentes etapas del bebé, desde que nace hasta que empieza a andar . 

Me gusta mucho el diseño , las lineas sencillas y limpias, los colores neutros que aportan serenidad al bebé y sobre todo que es super práctico. No me extraña que Icoo sea una marca lider en España y el resto de Europa 





Uses cuna, minicuna o cuco  necesitas un lugar donde el bebé pueda dormir y tú estés tranquila, esta del grow with me tiene una ventana lateral para poder ver al ver, es desenfundable e incluso posee una cremallera lateral para poder acercar tu mano a la de tu hijo mientras duerme . 



La hamaca es de los objetos que mas han usado mis hijos, me parece de una utilidad increíble. Me llevaba en la hamaca a los niños al baño mientras me duchaba, mientras hacia la comida, hacia deberes o jugaba con los hermanos mayores. Que íbamos a la playa, alli que iba  al bebé en su hamaca, menudas siestas se pegaban en ella. Cuando van creciendo les gusta contemplarlo todo y estar más incorporados, en la hamaca están estupendamente


La trona es también un imprescindible, en ella aprenden a tener autonomía comiendo, a manipular los alimentos, a usarla de mesa de juegos. Tiene que ser regulable en altura y con la bandeja desmontable para limpiarla fácilmente 





Este producto me ha sorprendido tanto que quería compartir este  grato descubrimiento con vosotras , igual lo conocías ya , pero a mi me ha parecido maravilloso. 

Aquí van algunas de sus características más destacables que lo hacen un producto único , no dejes de ver el vídeo que he encontrado donde se ve perfectamente lo sencillo que es de manejar 

  • Estructura plegable,  con ruedas para poder transportalo  a donde necesites cómodamente
  • La cuna, hamaquita y trona  son regulable a 3 niveles diferentes de altura
  • La hamaca tiene una entrada de MP3 para ponerle música al bebé , además de varias posiciones para adaptarse a todas las etapas 
  • Bandeja de la trona extraíble para poder limpiar con comodidad
  • Acabado genial, suave y acolchado de todos los productos







He mirado en varias webs y donde mejor  he encontrado de precio el Icoo grow with me   es en Babymaníauna tienda on line especializada en todo tipo de productos para la crianza de nuestros bebés 



 Si estás esperando a tu bebé ya sabes que tienes que pedir de regalito cuando te insinues que necesites. 

¿ Conocías este producto de Icoo ?

Besos familia !! 


Rocío 

Consejos para elegir silla de paseo del bebé

22 septiembre, 2017

Estas esperando un bebé, lees todo lo cae en tu mano sobre crianza, puericultura y cositas que va a necesitar cuando venga al mundo .  Si hablamos de sillas de paseo baratas es un mundo, hay tanta información que nos volvemos locos, no es un producto barato, por eso elegir la mejor es un lío morrocotudo. 

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Cuando nació mi hijo el mayor ibas directamente a la tienda especializada en el que había un par de modelos a elegir,  pero cuando llegó el pequeño 11 años después, había tanto donde elegir que no sabíamos muy bien cual sería mejor, la silla de paseo Mc Laren , la de Jané, Chicco, Asalvo  cada cual con sus cosas buenas y menos buenas , pero  ¿ cuál sería la mejor para nosotros ?

 Si tú estas en esa disyuntiva este post te interesa, en el te cuento las cosas que debes tener en cuenta antes de comprar la silla de paseo del bebé. 



Consejos para elegir la silla de paseo

1- Escoge la que más se ajuste a tus necesidades.

Busca una silla sencilla de usar, plegar y transportar que se adecue a vuestras necesidades. Lo más útil es buscar una silla que nos de uso hasta que el niño sea mayorcito, son los modelos combis, primero usas el cochecito y luego la silla de paseo. Pero también existen los que son exclusivamente para una edad determinada del bebé.

Consejos para elegir silla de paseo del bebé

2- Fija tu presupuesto -

Tendrás que saber en que margen de presupuesto te mueves, es una manera estupenda de filtrar la búsqueda. Hay que ser conscientes del dinero que tenemos para no comprar por encima de nuestras posibilidades, porque aunque haya tiendas que financien la compra de la silla del bebé tienes que ver si te compensa el pago aplazado . Nadie da duros a pesetas por eso hay que mirar si realmente merece la pena una silla barata o cara. 


3- Seguridad ante todo -
 Es imprescindible que compruebes que tiene todos los parámetros de seguridad,  que tiene los arneses pertinentes, la zona alcochada para su cuello y sus piernas, el protector frontal , que las ruedas giren perfectamente. Fijate en el freno , hay sillas que se accionan con tu pie de forma sencilla y fácil , otras llevan el freno en el mango superior facilitando su uso.  



Consejos para elegir silla de paseo del bebé



4- Estilo de vida -

Esto es muy importante, porque igual te encanta el carrito de tu vecina del 5º piso  , pero el maletero de su coche es enorme y su silla le entra estupendamente. Igual eres muy deportista y quieres llevarte de runnig al bebé o muy urbanita y hacer deporte ni por asomo . En definitiva no te fijes en la silla de moda o llevan todos los bebés de las celebrities, se realista , mira tu estilo de vida, la capacidad de tu vehículo, las dimensiones del ascensor de tu casa o el terreno por el que vas a llevar la silla . 
Pregunta a quien tenga un estilo de vida parecido al tuyo y que te cuente como le va con su silla del bebé. 



5 - Limpieza - 

Hay sillas de paseo monísimas, ideales , que se ajustan a nuestro estilo de vida, nuestro presupuesto pero no hay manera de desenfundarlas y poderlas limpiar en la lavadora. El bebé va a pasar tiempo en ella y lo más normal es que se ensucie muchísimo, mira que la tapicería sea lavable fácilmente y que tengas diferentes modelos para las diferentes estaciones, no es lo mismo el verano en Sevilla que en Gijón , en el Sur de tu país o en el Norte. 

Consejos para elegir silla de paseo del bebé


Espero que estos pequeños consejos te ayuden a elegir sabiamente la silla de tu bebé, puedas ahorrarte algunos eurillos y te hayan sido de utilidad. 


¿Tienes alguna recomendación que quieras incluir en este post ? ¿ Cuál es tu experiencia con lass sillas de paseo de tus hijos ?


Un besazo familia 


Rocio


fotos : banco  de fotografías 

Consejos para hacer ejercicio en casa y crear una rutina

14 septiembre, 2017

Empieza Septiembre y todos tenemos buenos propósitos en este comienzo de curso, empezar a comer mejor , de forma más saludable y hacer algún deporte, pero crear rutina es lo que cuesta , verdad?

Durante los meses de verano, con el parón de las actividades escolares de mis hijos decidí apuntarme al gimnasio en el club familiar del que somos socios y lo cierto  es que me sentí de maravilla. Un poco de ejercicio guiado en las clases o en la bicicleta elíptica me han venido estupendamente y no por una cuestión de querer perder peso, que ya soy una canija, sino por tonificar y darle movimiento a mis piernas. 

consejos para hacer ejercicio en casa


Pero ahora que empiezan ellos las clases, las extraescolares , las salidas y demás ir al gimnasio de manera constante es muy difícil de encajar en la agenda familiar. por eso he decicido hacer ejercicio en casa, con ritmo pero sin pausa . 


Si yo puedo organizarme con  el trabajo en el hospital, el blog, los niños, las tareas domésticas y hacer ejercicio en casa, tu también puedes; es cierto que mi marido y yo somos un equipo en la crianza de los churumbeles y las tareas de la casa, pero si no se empieza a crear hábito de nada sirve la colaboración , por eso te cuento en este post como empezar a crear rutina para hacer ejercicio en casa sin desfallecer en el camino.


consejos para hacer ejercicio en casa

La OMS recomienda un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día 



1- Pon metas alcanzables - No es cuestión de hacer todo tipo de ejercicio en un día, yo me pongo objetivos cortos, 15 minutos en la bicicleta estática plegable, 12 sentadillas, un poquito de marcha en la cinta de correr plegable, incluso ahora que las temperaturas han bajado dejo a los peques en clase, me pongo mis zapatillas trail y me voy  a la calle a correr .


2- Guarda tus ejercicios - Yo me he bajado una app en el movil ,que guarda los ejercicios que voy haciendo, me va indicando los tiempos y marcando el ritmo además de guardar los ejercicios que ya he hecho para saber mi rendimiento .

3- Recordatorios -  Es mejor crear hábito si siempre realizas lo mismo de manera habitual, por ejemplo cada mañana tras dejar a los niños en el cole, tras acostar a los niños, antes de levantarlos, tras el café mañanero , antes de cenar.. la cosa es buscar el momento e introducirlo en tu día a día. 

4- Recompensa por metas conseguidas - No hay nada que motive más que tener un premio tras un esfuerzo conseguido, como los niños . No te tires al chocolate, sino el esfuerzo va a tener poco resultado, a mi lo que me gusta es darme una ducha relajante y tomarte un buen café calentito . 



consejos para hacer  ejercicio en casa


Hacer ejercicio me ayuda a desconectar la mente , a liberar el estrés y me recarga las pilas a tope, no solo es bueno para el cuerpo sino para la mente porque se eliminan toxinas y las endorfinas se ponen como una moto.


Si buscas un huequito en tu vida diaria, hacer ejercicio en casa te va a sentar de perlas, espero que mis sencillos consejos te sirvan de motivación y empieces a crear el hábito de una vida sana que empieza por alimentarse de forma saludable y hacer ejercicio, no dejes pasar más tiempo y empieza a cuidarte desde hoy mismo 



Besitos 


Rocio


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